久 坐 腰痛 伸展、腰痛拉筋、久坐腰痛原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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久 坐 腰痛 伸展在隨時練3組「緩解腰痛」伸展操肌肉不緊繃、不萎縮！ - 健康2.0的討論與評價
2019年12月11日 — 藉由伸展，我們把失去彈性、感覺到痛的僵硬肌肉拉伸開來，讓血液可以順利地流過去，於是疼痛就消失了。利用電腦工作時我們會長時間坐著，為了維持這個 ...
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2017年5月9日 — 因此，想要從根本擺脫腰痛，積極動起來、適度透過伸展操來活絡腰臀肌肉非常重要。坐太久礙健康！缺乏活動、肌肉僵硬，腰痛.
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